A csakrák
A csakra szó jelentése:
“whirling disks of light”
azaz
örvénylő fénykorongok.
A csakrák energia központok, amik az energiatestben (asztráltestben) vannak (tehát nem fizikai szervek).
Legtöbbször 7 csakrát említünk, de rengeteg van belőlük. A 7 fő csakra, a gerincoszlop mentén helyezkedik el, az energiatestben. Ezek, lentről felfele:
Gyökér csakra
Szakrális csakra
Napfonat csakra
Szív csakra
Torok csakra
Harmadik szem csakra
Korona csakra (3-4 ujjnyival a fej fölött)
A 7 fő csakra, szimbólumai és hozzávetőleges elhelyezkedésük
Itt mindenki eldöntheti magának, hogy mennyire akar ezeknek utánanézni. Mint azt már oly sokszor említettem, egyrészt a szanszkrit nyelv összetettsége miatt, de a hagyományok közti különbségek miatt is, különböző, és néha ellentmondásos információkhoz juthat az ember. Arra emlékeztetlek, kedves olvasóm, hogy amit itt bemutatok, csupán egyike a sok nézőpontnak.
A csakrák szerepe
A csakrák szerepe, hogy áramoltassák az energiát / életerőt (pránát). Azt tartják, hogy minden fizikai szervnek van egy neki megfelelő része az energiatestben. A csakrák, bár nincsnek a fizikai testben, arra is hatással vannak, és fordítva.
Mind a 7 csakrához társítanak egy-egy belső szervet, mirigyet, valamint egy-egy színt/rezgést, elemet, szimbólumot, hangot, stb.
Amikor megbomlik az egyensúly, a csakrák nem végzik a szerepüket megfelelően – vagy “túlműködnek”, vagy “alulműködnek” – érzelmi / energetikai, akár fizikai problémák is felmerülhetnek.
Vegyük sorra a csakrákat és nézzük meg egyenként melyikhez mi tartozik.
Gyökér csakra
Gyökér csakra, illusztráció
A gyökér csakra
szanszkritül: Muladhara
hozzávetőleges helye: a gerincoszlop legalján, a nemi szervek és a végbélnyílás között, az asztrális testben
rezgés: vörös
elem: föld
belső szerv: vastagbél
mirigyek: mellékvesék
szerepe: áramoltatja az “apana” energiát, ami a kiválasztást szabályozza a fizikai szinten; szabályozza a mellékvesék működését(*)
tudati szint: túlélés, életben maradás
(*) ez a kijelentés azon az elméleten alapszik, miszerint a fizikai testben lezajló folyamatokat
az energiatestben áramló erők és energiák szabályozzák.
Kiegyensúlyozott gyökér csakrájú egyén:
magabiztos
energikus
otthon érzi magát, jól érzi magát a bőrében.
Ha a gyökér csakra működése kibillen az egyensúlyból az egyént jellemzi:
az ambíció hiánya, célhiány
félelem, szorongás
bizonytalanság, frusztráltság.
A gyökér csakra működésének egyensúlyba hozására alkalmas ászánák:
Tadasan (hegy póz) és változatai
Vrkshasan (fa póz) és változatai
Szakrális csakra
Szakrális csakra, illusztráció
A szakrális csakra
szanszkritül: Svadhishthana
hozzávetőleges helye: a gerincoszlop mentén, 3-4 ujjnyival a köldök alatti magasságban, az asztrális testben
rezgés: narancssárga
elem: víz
belső szervek: hugyutak, vesék
mirigy: ivarmirigyek
szerepe: áramoltatja a “vyana” energiát, ami a nemi szervek és mirigyek működését szabályozza(*)
tudati szint: vágyak, kreativitás, szexualitás
(*) ez a kijelentés azon az elméleten alapszik, miszerint a fizikai testben lezajló folyamatokat
az energiatestben áramló erők és energiák szabályozzák.
Kiegyensúlyozott szakrális csakrájú egyén:
elégedett, boldog
pozitív, életteli
együttérző, érzelmileg kiegyensúlyozott
Ha a szakrális csakra működése kibillen az egyensúlyból az egyént jellemzi:
érzelmi kirobbások, ingerlékenység
energia- és/vagy kreativitáshiány
manipulatívnak érzi magát és/vagy szexuális gondolatok megszállottja.
A szakrális csakra működésének egyensúlyba hozására alkalmas ászánák:
Sukh Kakasan (varjú póz) és változatai
Trikonasan (háromszög póz) és változatai
Napfonat csakra
Napfonat csakra, illusztráció
A napfonat csakra
szanszkritül: Manipura
hozzávetőleges helye: a gerincoszlop mentén, 3-4 ujjnyival a köldök feletti magasságban, az asztrális testben.
rezgés: sárga
elem: tűz
belső szervek: gyomor, epehólyag, lép, máj, vékonybél
mirigy: hasnyálmirigy
szerepe: áramoltatja a “samana” energiát, ami az emésztést, és emésztőszervek működését szabályozza (*)
tudati szint: értelem, intellektus, egó/önazonosság
(*) ez a kijelentés azon az elméleten alapszik, miszerint a fizikai testben lezajló folyamatokat
az energiatestben áramló erők és energiák szabályozzák.
Kiegyensúlyozott napfonat csakrájú egyén:
magabiztos, energikus
produktív, könnyedén összpontosít
Ha a napfonat csakra működése kibillen az egyensúlyból az egyént jellemzi:
depresszió, önbecsülés hiánya
harag és perfekcionizmus.
A napfonat csakra működésének egyensúlyba hozására alkalmas ászánák:
Paschimottanasan (ülésből előrehajlás) és változatai
Bhujangasan (kobra póz) és változatai
Dhanurasan (íj póz) és változatai
Szív csakra
Szív csakra, illusztráció
A szív csakra
szanszkritül: Anahata
hozzávetőleges helye: a gerincoszlop mentén, a mellkas magasságában, az asztrális testben
rezgés: zöld
elem: levegő
belső szervek: szív, tüdők
mirigy: csecsemőmirigy
szerepe: áramoltatja a “prána” energiát, ami egy alapvető energia, amely szabályozza az oxigén és az életerő keringését a testben, fenntartva az általános vitalitást és jólétet (*)
tudati szint: együttérzés, feltétel nélküli szeretet
(*) ez a kijelentés azon az elméleten alapszik, miszerint a fizikai testben lezajló folyamatokat
az energiatestben áramló erők és energiák szabályozzák.
Kiegyensúlyozott szív csakrájú egyén:
együttérző, gondoskodó
optimista, barátságos
motiváltnak érzi magát.
Ha a szív csakra működése kibillen az egyensúlyból az egyént jellemzi:
érzelmi problémák, mint a harag, a bizalom hiánya
szorongás, féltékenység, félelem és rosszkedv.
A szív csakra működésének egyensúlyba hozására alkalmas ászánák:
Matsyasan (hal póz) és változatai
Ardh setubandhasan (fél híd póz) és változatai
Torok csakra
Torok csakra, illusztráció
A torok csakra
szanszkritül: Vishuddha
hozzávetőleges helye: a gerincoszlop mentén, a torok magasságában, az asztrális testben
rezgés: kék
elem: tér
szervek: nyelv, gége, nyirokcsomók
mirigyek: pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy
szerepe: áramoltatja az “udana”(*) energiát, aminek szerepe kulcsfontosságú a hatékony kommunikációhoz és az energiaszint növeléséhez
tudati szint: elfogadás
(*) ez a kijelentés azon az elméleten alapszik, miszerint a fizikai testben lezajló folyamatokat
az energiatestben áramló erők és energiák szabályozzák
Kiegyensúlyozott torok csakrájú egyénre jelelemző:
kreativitás, pozitív önkifejezés
konstruktív kommunikáció és elégedettség érzése.
Ha a torok csakra működése kibillen az egyensúlyból az egyént jellemzi:
félénkség
gyengeség érzése
képtelen kifejezni gondolatait.
A torok csakra működésének egyensúlyba hozására alkalmas ászánák:
Sarvangasan (gyertya póz) és változatai
Halasan (eke póz) és változatai
Harmadik szem csakra
Harmadik szem csakra, illusztráció
A harmadik szem csakra
szanszkritül: Ajna
hozzávetőleges helye: a szemöldökök közt a koponya közepén, az asztrális testben
rezgés: indigó
elem: –
szervek: agy, szemek
mirigyek: hipotalamusz, agyalapi mirigy, tobozmirigy
szerepe: a fennebb említett mirigyek szabályozása(*)
tudati szint: az Igazság észlelése
(*) ez a kijelentés azon az elméleten alapszik, miszerint a fizikai testben lezajló folyamatokat
az energiatestben áramló erők és energiák szabályozzák.
Kiegyensúlyozott harmadik szem csakrájú egyén:
jó megérzéssel / intuícióval rendelkezik
energikus, nem fél a haláltól
Ha a harmadik szem csakra működése kibillen az egyensúlyból az egyént jellemzi:
határozatlanság
félelem a sikertől
önzés
A harmadik szem csakra működésének egyensúlyba hozására alkalmas ászánák:
Shirshasan (fejenállás) és változatai
Korona csakra
Korona csakra, illusztráció
A korona csakra
szanszkritül: Sahastrara
hozzávetőleges helye: pár ujjnyival a fejbúb fölött, az asztrál testben
rezgés: lila / fehér
elem: –
szerv: agy, szemek
mirigyek: hipotalamusz, agyalapi mirigy, tobozmirigy
szerepe: a fennebb említett mirigyek szabályozása(*)
tudati szint: illúziómentesség
(*) ez a kijelentés azon az elméleten alapszik, miszerint a fizikai testben lezajló folyamatokat
az energiatestben áramló erők és energiák szabályozzák.
Kiegyensúlyozott korona csakrájú egyénre jellemző:
spiritualitás megértése
belső béke és tiszta világnézet.
Ha a korona csakra működése kibillen az egyensúlyból az egyént jellemzi:
állandó csalódottság
melankólia
romboló gondolatok, érzések
A korona csakra működésének egyensúlyba hozására alkalmas aszánák:
Shirshasan (fejenállás) és változatai
Összefoglaló
A csakrák az energia/ asztrál testben találhatóak, és szerepük az energia/ életerők áramoltatása.
Azt tartják, hogy a csakrák működése hatással van a fizikai szervekre is, valamint szellemi-érzelmi állapotunkra.
Az egészség és a jó közérzet megteremtése és megőrzése érdekében érdemes a csakrákat is egyensúlyban tartani. Ebben segítenek az ún. jóga ászánák.
jóga ászán(a) = mozdulatlan, kényelmes testhelyzet